Wege zu Ruhe und Konzentration erlernen, um das Leben kraftvoll bewältigen und gestalten zu könnenMeditation bedeutet, sich unter fachkundiger Anleitung gemeinsam mit Texten oder Symbolen auseinanderzusetzen, diese eingehend zu betrachten, ihre Bedeutung und Kernaussagen zu verinnerlichen und so zur eigenen Lebensführung in Beziehung zu setzen. Es ist eine offene Veranstaltung für alle Interessierten.
Lernziele
- Teilnehmende lernen Meditationstechniken und zugrundeliegende Symbole und Texte kennen.
- Sie lernen Wege kennen, zur Ruhe und Konzentration zu finden
- und aus dieser heraus in Bewegung zu kommen, Blockaden zu überwinden, Neues zu entdecken.
- Sie lernen (krisenhafte) Veränderungsprozesse wahrzunehmen, zu reflektieren und aktiv mitzugestalten.
Methoden und Inhalte
- Einführende Minivorträge, angeleitete Gesprächsrunden, gemeinsamer vertraulicher Austausch
- Denkanstöße
- Erlernen von alltagskompatiblen Körper- und Achtsamkeitsübungen
- Angeleitete Betrachtung von Werken z.B. der verschiedenen bildenden Künste
- Aktivierende Formen, z.B. Begehung eines öffentlichen Labyrinthes
- Neuen Blick auf persönliche Situationen erschließen, z.B. Aufstellung mit Bezug auf Figuren aus religiösen Texten
Fazit
Somit werden die Teilnehmenden bei der Meditation ermutigt und befähigt, auf ein kraftspendendes Repertoire an Übungen und Haltungen zurückgreifen zu können und so belastende Alltags- und Lebenssituationen leichter bewältigen zu können.
